La Regla 2 Minuto de tipos de pausas activas
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, girar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Por otro flanco, si estás a cargo de un equipo de trabajo, promover el bienestar en el ámbito sindical a través de lo